プロが伝授!ニキビの原因と予防方法【コラム】

プロが伝授!ニキビの原因と予防方法【コラム】

2015-09-24 カテゴリー:ビューティーケア

プロが伝授!ニキビの原因と予防方法【コラム】

愛される美肌&美メイクカウンセリング

ニキビの原因は?

女性

ニキビの原因の多くは、体内のトラブルです。赤味があって中からジクジク痛いものや、大きく腫れるもの、奥に芯がある感じのニキビです。食生活の悪さ・運動不足によるストレスやホルモンバランスの乱れ・代謝の悪さ・血行不良・睡眠不足などが考えられます。

食生活に関しては、添加物・ファストフード・お菓子などの酸性の油が影響しています。お手軽な食べ物にはこれらが多く含まれているので注意。綺麗な皮膚や髪やツメなどを再生させるのは蛋白質。でも単品ではNG。野菜や果物など生のミネラルやビタミンを一緒に摂取しないとお肌の再生を促せません。ダイエットと称して食べないのもダメ。栄養が不十分でお肌が綺麗になるわけがありません。体は全て「口から入るもの」でできています。

「入れる」のも「排出する」のも完全なる自己管理。知らないできないではすまされません。食べたものものは100%自分のビジュアルに反映されるのでまずは食生活を見直しましょう。

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